miércoles, 26 de abril de 2017

Crónica Medio Ironman Orihuela - 23 de abril de 2017

Desempolvo mi pobre blog que tan abandonado tengo fundamentalmente por motivos de tiempo y agenda, con la crónica del medio Ironman en el que participé el domingo pasado, espero como siempre que os guste y os entretenga :)

CRONICA MEDIO IRONMAN ORIHUELA "MIGUEL HERNANDEZ"
23 DE ABRIL DE 2017

Este año volvía a participar a estas alturas de temporada en un medio Ironman, en este caso en la primera edición del "Miguel Hernández" de Orihuela, que sustituía al desaparecido mítico triatlón de Arenales, en el que participé el año pasado, dado que el Ayuntamiento de esta localidad había decidido dejar de colaborar con el mismo, con lo que la organización lo “trasladó” a la primera localidad reseñada.

Los perfiles de los mismos cambiaban entre sí… si el circuito en bici del de Arenales era bastante rodador y el running era una pesadilla, con tramos de escaleras y arena en la playa, el de Orihuela tornaba a ser muy pestoso en la bici, repleto de cotas, toboganes y repechos, mientras que la carrera a pie pasaba a ser prácticamente llana. Esto en cualquier caso me venía muy bien porque el Ironman de Niza, gran objetivo de la temporada, que afrontaré si no pasa nada el próximo 23 de julio, tiene este tipo de perfiles como Orihuela, así que lo tomábamos como una especie de “medio” ensayo general, aunque luego los ritmos y la mente deba funcionar de distinta forma para hacer el doble de distancia en las tres disciplinas, claro está.

Mi casa se encuentra a 40 minutos en coche del punto de salida, en Cabo Roig, podría haber dormido en casa sin mucho problema, aún así decido buscar en los días previos un alojamiento baratillo en algún punto más cercano y lo encuentro en San Pedro del Pinatar, a 15 minutos de la salida, lo que me supone ahorrar una hora de viaje entre la vuelta el sábado y la ida el domingo, en estas cosas siempre es bueno guardarse todas las balas posibles, especialmente en lo que al tiempo de descanso se refiere.

El primer triunfo respecto al año pasado llegó la noche previa, donde el año pasado no pude dormir sorprendentemente ni un minuto, entonces pagué la novatada de participar en mi primer triatlón, la cabeza no paraba de centrifugar sobre todo el material y cuestiones reglamentarias del mismo, y no pegué ojo en ningún momento, y correr un medio Ironman en esas condiciones pues… demasiado bien me salió para presentarme en la línea de salida así. Este año nada parecido, me acuesto a las 23:00 horas después de recibir y contestar numerosos mensajes de ánimo de muchxs amigxs, estaba bastante tranquilo y confiado de que los “deberes” estaban hechos, ha sido un invierno duro, trabajando en especial dos disciplinas que no son las mías en absoluto, como son la natación y la carrera a pie, días de pasar miseria, días que tienes que entrenar sin ganas de hacerlo, de frío, viento e incluso lluvia, donde solo apetece echarse en el sofá a ver una peli con los gatos, y por supuesto otros días brillantes, donde ves los progresos y crece la motivación. Siempre recuerdo las palabras de Juangre en su crónica del Ironman de Niza 2011 donde decía que lo duro de un Ironman no es correrlo, sino entrenarlo durante todo el año, cuanta verdad…

El sábado después de comer salgo para allá, habiendo dejado a mis perros con mi buena amiga Dory, quedarme solo y sin esas responsabilidades me viene bien para concentrarme de cara a la prueba. Llego al hotel, he cogido como decía una habitación baratita que está muy bien, sin embargo a la entrada del pasillo que da a las habitaciones tenían un mural con motivos tauricidas, si lo llego a saber no les hubiera reservado, pero ya lo había pagado previamente por medio de booking, me sabe muy mal dejarles dinero a gente que disfruta y hace apología de la tortura y asesinato de un ser inocente. Que coraje…

En fin… tras hacer el check-in en el hotel, me voy para la Playa de la Glea de Campoamor, donde estaba la T1 (primera transición, donde sales del agua y coges la bici) y también las carpas de inscripción y demás. Este triatlón es un poco particular porque usualmente los circuitos de natación-bici-running suelen empezar y acabar en el mismo punto y por tanto en los mismos boxes para hacer la transición entre una disciplina y la otra, sin embargo en este se nadaba de una playa a otra, la bici discurría entre la costa y Orihuela, que está hacia el interior, y allí estaba el segundo box para acabar corriendo los 21 kilómetros a pie por las calles de dicha ciudad, así que era todo un poco más follonero o laborioso. En todo ello me ayudaría mi amiga Marta, que se vendría desde Murcia la mañana de la prueba, pegándose un madrugón soviético una mañana de domingo para echarme una mano y también para animarme. Me da tranquilidad en todo caso también el saber que a ella también le gusta el deporte y disfrutar de este tipo de eventos, más allá de la ayuda y ánimos que me presta.

Así que en la tarde del sábado llevo a cabo la inscripción, recogida de las bolsas para el material en T1 y T2, dejo la bici en la T1 (sigo alucinando con los maquinones que lleva mucha gente,… cabras, ruedas lenticulares y de bastones y perfilacos pufffff que pasada… luego también es verdad que algunos de esos no andan tanto como la máquina que llevan), poco me importa, mi "competición" siempre es contra mi mismo, es lo que realmente me motiva, poco o nada me importa si acabo en una clasificación el 100 o el 300. Me llama mucho la atención ver un participante con enanismo, me parece épico, no se si participó en el olímpico (modalidad más corta) o en el nuestro, pero en cualquier caso chapeu por él…, me doy una vuelta por la feria del corredor, me voy a la playa a relajarme mirando un ratito el mar, que por cierto estaba bastante embravecido (tenía intención de tirarme al mar a nadar 10 minutos tranquilos tal y como me había prescrito el mister, pero con el mar en este estado ni se me pasa por la cabeza intentarlo), aunque las previsiones decían que para el día siguiente la cosa estaría ya más tranquila, y cuando pensaba ya en irme para el hotel para ir preparándome el resto del material que dejaría en la mañana de la prueba antes de salir, para cenar temprano etc, total que cuando ya me iba para el coche, se me enciende la bombilla de que en lo que me han dado no he visto… el microchip!!!, nada un detalle sin importancia, que si no me lo pongo es como si no hubiera corrido jajaja me vuelvo y lo recojo en su carpa correspondiente. Míticos despistes míos…




En estos momentos me vienen a la mente varias cosas de la organización que no me han gustado un pelo. Tenía a algunxs amigxs preguntándome por internet si se podría seguir “live” nuestras evoluciones en la prueba, el año pasado había un link desde el cual se podía seguir metiendo el número de dorsal, este año le pregunté a la organización en su página de Facebook el día antes, y no contestaron en ningún momento, nada demasiado sorprendente en todo caso porque según he ido viendo, no contestan prácticamente nunca a las cuestiones que les plantea la gente en su muro. En ese sentido y en la misma línea, semanas atrás les envié un par de correos a dos emails distintos preguntándoles si quienes somos veganxs/vegetarianxs dispondríamos de algo para comer en el catering post-meta, tampoco me contestaron ninguno de los dos, y por supuesto luego “efectivamente” como era lamentablemente de esperar, en el catering no había nada para quienes no queremos comer nada de origen animal (el año pasado también me quedé sin comer, y ya me dijeron los del catering entonces que ya eramos varias las personas que habíamos preguntado). Tampoco es tan dificil dejar algunas ensaladas de pasta sin queso ni carne cuando sabes que hay algunas personas que la quieren así, pero por lo visto más fácil aún es pasar del tema olímpicamente. En estos aspectos me ha parecido muy lamentable la organización, estas cosas me cabrean mucho, este pasotismo para siquiera dignarse a contestarte aunque sea “no”. Para coger los 180 eurazos de la inscripción si andan más vivos… en fin, uno que no volverá el año que viene por cosas como esta.

Así que como iba diciendo, tras terminar las gestiones en las carpas de inscripción y la zona de transición finalmente, me voy ya para el hotel y tras los mencionados preparativos y cena, como decía antes, dormí como un bebé, y sorprendentemente me despierto solo 10 minutos antes de que suene el despertador, a las 5:30, el primer pilar para que saliera un día bueno ya estaba puesto.


Venía con las piernas descargadas tras el masaje de dos días antes de manos de mi buen amigo Alfonso en su Centro de Salud Integral Crisálida, altamente recomendable para cualquier cartagenerx/murcianx que necesite de este tipo de cuidados y por tanto tenga a mano poder acudir allí.

A las 6:30 tomo camino y llego a buena hora para dejar el resto del material en la T1, a continuación me encuentro con Marta y me lleva ya en su coche a la playa de Cabo Roig, donde nos extrañamos un poco ya que no vemos a prácticamente nadie (una playa muy bonita por cierto),… somos los primeros?, voy al wc de un bareto costero por allí a hacer mi segunda visita al Sr. Roca, tras esto ya nada puede salir mal, esto suele ser garantía de que luego todo irá bien jeje


Enseguida va llegando más y más gente, ya casi a las 8:00, supuesta hora de salida para los atletas élite, nos tiramos al mar a ir calentando, esto tiene la misma pinta que el año pasado en Arenales, en cuanto a que se va a retrasar la salida y no poco, y efectivamente así ocurre.


En esas se me enciende la bombilla… he dejado en la bici el estuche con los recambios por si pincho?, no me jodas!!, la buena de Marta se va al coche a revisar mi bolsa, por suerte no la encuentra en la misma con lo que he debido dejarla en la bolsa de la T1, aunque no recuerdo el acto de haberla dejado allí, con lo que no me quedo tranquilo al 100% pero si bastante más gracias a Marta, esperemos que cuando llegue allí me la encuentre porque sino estoy jodido si pincho en la bici y no tengo recambio para reparar…


Pasan los minutos, estoy tranquilo y confiado, incluso en hacer una buena natación que es con diferencia la peor de las tres especialidades para mi, por suerte con el neopreno que me ha dejado mi buen amigo Julián estoy nadando bastante decentemente este año, y por ello creo que no lo haré del todo mal en este sector para lo que es mi nivel en esta disciplina, básicamente nivel “supervivencia” jeje


Dan la salida a los élite a las 8:45 creo recordar, esto en Alemania no pasa jeje luego a las chicas y al rato a los de mi grupo de edad, casi a las 09:00, decido salir de atrás para evitar llevarme solo las hostias imprescindibles, desde el primer momento por ello voy pudiendo coger agua relativamente bien aun yendo un poco apretado con la gente con algún que otro manotazo, se nota que la tensión me lleva el pulso alto porque tengo que respirar cada dos brazadas cuando lo normal en mi es respirar cada tres, aunque poco a poco voy tranquilizando la respiración, el agua muy turbia todo el tiempo y no se ve a dos palmos, voy contento de poder ir cogiendo agua y poniendo ritmo, a todo esto el mar no estaba por suerte como ayer aunque tampoco estaba tranquilo ni mucho menos, voy sacando la cabeza cada poco rato para no irme a Tegucigalpa como suele ser normal en mi y perder la línea de nado más óptima, en ese sentido creo que voy más o menos bien, cuando estamos haciendo el largo hacia la Playa de la Glea en todo caso me salgo un poco hacia afuera para evitar agobios con la gente, aún así me llevo un codazo galáctico bajo la barbilla, por suerte no llevaba la lengua fuera porque me la podía haber mordido y hacerme un destrozo, al poco rato me llevo un hostión en la cara importante, pero bueno, el año pasado en Arenales me llevé una tunda que ni punto de comparación con como va la cosa hasta ahora, así que sigo a lo mío… en el último tercio más o menos de la natación me empieza a invadir una sensación como de que no me está saliendo muy super el asunto, coincidiendo con que el estado de la mar parece que empeora, de pronto veo a la gente de delante como no la veo (señal de que las olas las tapan), ya se divisa la playa pero por momento tengo esa fea sensación de que parece que seguimos en el mismo punto y no nos acercamos, joder cuando se acaba esto??... por fin poco a poco se empieza a ver ya claramente más cerca, mi objetivo era hacer sobre los 35 minutos y en cuanto ya puedo poner los pies en el fondo miro el reloj y… 42 minutos, joder que mierda!!, cual es mi sorpresa adicional cuando veo que según me marca el gps he nadado 2257 metros en lugar de los 1900 que supuestamente tiene la “cuerda” de nado, como siempre haciendo de las mías yo y mi mítica desorientación en el agua… estamos apañaos…




En fin, decido no comerme el coco, es absurdo calentarse mucho la cabeza por una pérdida de unos 5 minutos respecto a las previsiones, para una prueba que me va a llevar alrededor de 5 horas y media o más… en ese sentido también me lo tomo con relativa calma en la T1, teniendo especial cuidado en no dejarme nada, meter el neopreno tras quitármelo en la bolsa y en la cesta para que no me sancionen… aparece el estuche con los recambios para la bici en la bolsa pufffff menos mal!!, aquí estabas bandido, lo pongo en uno de los portabidones de la bici… salgo del box y a dar pedales, empieza lo mío, lo que de verdad disfruto al 100%. La primera parte es en clara subida hasta coronar el puerto previo a la llegada al pueblo de San Miguel de Salinas, voy muy a gusto de piernas y acoplado, y cuando la pendiente sube combino como suele ser habitual en mi, ponerme de pie con sentarme, aunque acabo por ir bastante rato sentado y cómodo moviendo bien el desarrollo y acoplándome cada vez que puedo, lo que me va dando mucha confianza de que la cosa va muy bien físicamente. Primer problema, no me funciona el pulsómetro del Garmin, supongo que la cinta emisora del pecho ha tragado demasiada agua de mar, así que nada… “por sensaciones”, ya me conozco suficientemente para saber cuando me estoy tostando y cuando voy al punto casi sin necesidad de mirar el pulsómetro… de todas formas al rato acabo por enchufar el Suunto para ir echando un vistazo al menos de vez en cuando. Voy pasando a bastante gente, por cada uno que me pasa tengo la sensación de haber pasado a 4 o 5, voy claramente de atrás hacia adelante…



El circuito es muy “pestoso”, es la forma en argot ciclista en la que denominamos a un circuito con contínuas cotas, repechos, toboganes… todo el rato así, es un circuito donde no hay muchos metros llanos, cuando no estás subiendo estás bajando, lo que hace complicado sacar una buena media rodadora, aún así voy disfrutando porque las sensaciones son muy buenas, el pulso me está respondiendo muy bien, ágilmente me sube en las subidas lo que siempre es buena señal de estar descansado, con la pila puesta y con unas piernas que carburan para que ese pulso esté dinámico. Sobre el kilómetro 30 paso un chaval que llevaba la bolsa de la T2 en la espalda, me quedo flipando y pienso que si estoy pasando a alguien con una bolsa a la espalda en el kilómetro 30 igual es que no voy tan bien jeje madre mía se ve cada cosa en la carretera… también te encuentras a gente tirada con algún problema mecánico usualmente, paso a uno con casco de contrarreloj pero sin acoples, me cruzo con un hombre mayor con un sobrepeso de 30 kg o más y con un maquinón, una cabra con rueda lenticular atrás y de bastones delante, siempre vas a ganar mucho más quitandose unos kilos aunque lleves una bici más modesta.

A todo esto no paraba de sonarme en la cabeza el Symphony de Zara Larsson y Clean Bandit, pedazo de canción, si se me llega a meter una de Melendi o de Estopa me pego un tiro…


Por fin llegamos a la zona del Embalse de la Pedrera, zona en la que se hace una serie de idas y vueltas en aspa para poder llegar a la distancia de 90 kilómetros en el sector de la bici antes de la definitiva llegada a Orihuela. En esta zona “disfrutamos” de los únicos kilómetros relativamente llanos donde puedes acoplarte bien y poner un poco de velocidad de crucero, salvo un par de repechos que hay. El viento molesta un poco por momentos pero por suerte hoy no está siendo intenso y la verdad no ha hecho mucho daño, pasando prácticamente desapercibido, que es la mejor noticia que se puede tener encima de la bici para con este fenómeno meteorológico jeje


Voy preocupándome de comer cada vez que puedo, aunque las barritas y geles que daban en los avituallamientos, marca Etixx, son aptas para veganxs, me había llevado mis propias barritas de frutas y geles, y en la zona del embalse me enchufo un gel, seguimos con buenas sensaciones y muy metido y concentrado en el esfuerzo, no me dejo llevar prácticamente en ningún momento y aunque voy con cabeza, no tengo la sensación de estar guardándome prácticamente nada para el sector de la carrera a pie, esperemos no pagarlo cuando llegue ese momento…

Salimos del bucle del embalse tras hacer ese tramo una segunda y última vez, hechos ya los otros tres tramos del bucle en aspa que antes mencionaba, como no, llenos de repechos, cotas y subidas, que sigo completando a buen ritmo, voy luchando por ir acercando la media al menos a 30 km/h y poquito a poco lo voy consiguiendo, el circuito no da para mucho más y forzar la máquina más me podría hacer pagarlo ya seguramente en el running, ya son muchos años y conozco muy bien mi cuerpo, se donde puedo llevarlo ajustando el esfuerzo “al punto” sabiendo lo que me queda por delante, eso siempre es positivo para pruebas de media, larga o muy larga distancia.

Así que por fin tras una última subida, tomamos definitivamente dirección a Orihuela, en la bajada aprovecho para comerme otra barrita, se que después en la carrera a pie comer es más complicado o ya no apetece directamente, así que metemos calorías y energía de cara a ese último sector, sigo pasando a bastante gente, alguna que ya se está dejando llevar, entiendo que o bien para guardar fuerzas de cara al último sector, o porque ya va un poco tocada, cada uno sabe internamente lo que va rumiando…

Hago los últimos kilómetros de bici endemoniado, muy rápido y encendido, miro la media y 29,8 km/h, bien Perico, has hecho un buen sector joder, siempre se puede mejorar pero vamos muy bien… entrando en Orihuela en 3 horas justas, llego a pie a tierra en 3h02min, voy tan encendido que se me olvida parar el gps de la bici (con lo que se me van a ir al traste totalmente los valores del sector y me doy cuenta de ello cuando ya he entregado la bici a un voluntario y estoy en la carpa cambiándome las zapatillas), que friki soy joder… bueno, todas las “desgracias” sean esas… salgo de la carpa y allí está Marta animándome, grande!!.

Sigo llevando las patas perfectas, de tal manera que mirando el reloj veo que voy incluso demasiado rápido en principio, marcando al principio un ritmo de 4’40”/km, pienso en aflojar un poco pero finalmente decido ir dejándome llevar e ir por sensaciones, el cuerpo se irá ajustando poco a poco a su ritmo, sigo confiando en la experiencia y simplemente dejo el agua correr a ver como voy progresando. El running se trata de un circuito de algo más de 5 km al que hay que darle cuatro vueltas, nos meten por un bonito parque-palmeral y luego ya por el casco histórico de la ciudad, pasando por la puerta de la casa del poeta Miguel Hernández, que da nombre al triatlón, y con la meta situada más hacia el centro de la población. Se me va ajustando y estabilizando poco a poco el ritmo a 4’50”/km, aunque se me va escapando algún segundo al paso por los avituallamientos donde bebo agua andando esos metros y eso siempre te baja un poquito la media.

Sigo yendo bastante entero, pasando a bastante gente, a partir de la tercera vuelta ya se ven las típicas estampas de gente que ya va definitivamente caminando o alguno estirando con problemas físicos de calambres y demás, mientras yo voy con la idea de si puedo apretar los últimos dos kilómetros o así, sin embargo ya en la cuarta vuelta empiezo a notarme el cansancio, esto en el fondo es una buena noticia, señal de que no me he guardado nada, que es de lo que se trata, si llegas a meta entero es porque no lo has dado todo…

En esos momentos donde ya llega el agotamiento, te das cuenta de lo que debe ser un Ironman, cuando piensas que tienes que hacer EL DOBLE que hoy… indudablemente no es el mejor momento para pensar en ello jajaja

Mención especial para lxs voluntarixs, que se han dejado la piel en todos los sectores, donde más los disfrutas es en este sector, donde recibes sus ánimos y aplausos, se desviven por animarte en los cruces y avituallamientos, siempre les doy las gracias a mi paso, son un 10.

Así que en esos últimos kilómetros decido no sufrir más de la cuenta y sigo al mismo ritmo, saboreando que ya lo tengo hecho, como siempre en los últimos metros mucha emoción, beso el anillo de mi madre que siempre cuelga de mi cuello, señalo al cielo como siempre dedicándoselo a ella, también me acuerdo de Michele Scarponi, desgraciadamente fallecido el sábado arrollado por una furgoneta mientras salía a entrenar desde su casa, un fenomenal ciclista y mejor persona según contaban quienes le conocían y quienes podíamos comprobar quienes le seguíamos cuando simplemente le hacían una entrevista y veías que era alguien muy especial, de esa gente con mucho brillo y luz, siempre con una sonrisa y tan bromista... hasta la próxima Michele :(

Me acuerdo en esos momentos también en todxs lxs amigxs que me han dado fuerzas y ánimo durante estos días pasados, no quiero nombrar a nadie porque sería injusto olvidarme a alguien y no quiero, ellxs saben quienes han sido y lo que les quiero. También me acuerdo de mi mister, cuarta temporada ya con él y consiguiendo ya muchas cosas bonitas juntos en estos años, también de Juangre, que siempre me da sabios consejos y referencias, y aguanta mis chapas estoicamente cuando tengo alguna duda, gracias siempre feo.


Tomo la curva de entrada a meta y allí está Marta animando, entro en meta señalando mi equipación, esa que tanto orgullo me ha dado y me da “pasear” para que la vean el mayor número de personas, para que quien tenga un gramo de sentido de la justicia, de compasión, de respeto a la vida, de empatía, siga comprobando tal y como seguimos mostrando cada día millones de veganxs en el mundo, deportistas o no, que NO NECESITAMOS QUE UN CORAZÓN MUERA PARA QUE EL NUESTRO SIGA LATIENDO


Go vegan ❤
Va por ti mamá, siempre va por ti, te quiero y te echo de menos, cada día que amanece ❤